景点：
住宿：
火车 餐饮：早餐 敬请自理、中餐 敬请自理、晚餐 敬请自理
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北京西客站20:00乘目前国内**先进的全封闭有氧列车T27次空调火车硬卧赴拉萨(全程3761公里,行驶约43小时40分)
温馨提示
由于本次列车是在晚上始发，一般情况下列车在晚上22：00左右熄灭卧铺车厢内照明灯，请游客上车后，存放好行李物品后，到个人铺位休息，尽量少活动，避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。
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景点：
住宿：
火车 餐饮：早餐 敬请自理、中餐 敬请自理、晚餐 敬请自理
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沿途经过5大青藏景观带—青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
温馨提示
火车在兰州、西宁火车站短暂停留，游客按各站停车时间可下车稍做活动，但一定要注意开车时间，不能到离列车较远的地方活动。
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景点：
住宿：
拉萨 餐饮：早餐 敬请自理、中餐 敬请自理、晚餐 包含
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列车进入青藏高原，沿途车上欣赏青藏高原及青藏铁路风光，车过格尔木不久，即到昆仑山口，可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉，青藏铁路从可可西里横穿而过，欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线**高的地方，**高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼，列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，16:00左右抵达拉萨，导游在火车站或机场给客人献上哈达，乘旅游巴士车送至拉萨入住酒店，高原适应性休息
或北京首都机场乘航班（直飞经停或中转联程）赴拉萨，接机，入住酒店，适应性休息
温馨提示
列车在第三天凌晨到达格尔木，此后列车进入高原行驶，车厢内开始释放弥散氧气，并且在每个卧铺有单独吸氧口，有身体不适的可按列车员提示进行单独吸氧。列车释放氧气后，车厢内严禁吸烟，有吸烟的烟民朋友，只能忍耐几个小时了。抵达拉萨（海拔3650米）后，不要做剧烈的活动，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸烟；入藏第一天不要洗澡。
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景点：
住宿：
林芝 餐饮：早餐 包含、中餐 包含、晚餐 包含
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拉萨起程，由川藏公路经藏王松赞干布出生地（停车拍照10分钟），穿过5013.25米的米拉雪山口（停车拍照10分钟），沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南---林芝地区。沿途欣赏绿波见底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光、中流砥柱景观（停车拍照10分钟）。沿途途经秀巴千年古堡（停车拍照10分钟），其位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村，历史比布达拉宫还早300年，距今已有1600多年历史，【鲁朗林海AAAA级景区】鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口【一号观景台】（游览时间约20分钟）在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到中国**美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。鲁朗林海田园风光【二号观景台】（游览时间约20分钟）欣赏田园美景的**佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。宁静祥和中，呈现出一派天人合一、人神共有的景象，让人如醉如痴，流连忘返。乘车前往八一镇，入住酒店。
温馨提示
1、今日要早起早出发，身体已适应高原气候，海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主，请在头天为您的相机充满电
2、当天路途较长，柏油路450KM行驶约9小时，坐车时间较久，较为辛苦，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，因盘山公路，车程时间长，安全第一，导游在沿途讲解较少，请大家休息，米拉山口风大气温低，请备好保暖型衣物
3、藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好零食、水果
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景点：
住宿：
林芝 餐饮：早餐 包含、中餐 敬请自理、晚餐 包含
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全天自由活动或自愿参加活动项目
1、世界第一大峡谷【雅鲁藏布江峡谷景区AAAAA】（自愿参加680元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、环保车等）
沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔**高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界**大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花， 还可观高度排在世界**高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
2、【南伊沟旅游风景区AAAAA】（自愿参加580元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、电瓶车）
位于喜马拉雅山东段，是中国人口**少的少数民族珞巴族**大聚居地，雨水充沛，气候宜人，有“药王谷”之称，是藏医药发源地，动植物资源丰富，是距麦克马洪线**近的地方。
3、【巴松措AAAA】（自愿参加580元/人，游览时间约1.5小时）
西藏东部**大的堰塞湖之一，湖面海拔3469米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。 **深处66多米。总面积为37.5平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。西藏**美丽的湖泊、雪山森林环绕，有小瑞士之称。
4、【措木及日风景区】（自愿参加580元/人，游览时间约1.5小时）
八一镇**近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。
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景点：
住宿：
拉萨 餐饮：早餐 包含、中餐 包含、晚餐 包含
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根据游览情况，由导游安排出发时间，赠送【阿沛民俗村】（游览时间约20分钟）零距离体验藏民家庭起居生活，品尝真正的藏式酥油茶与藏族同胞合影互动，感受藏族人民的热情，乘车柏油路500KM约10小时返回拉萨
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景点：
住宿：
拉萨 餐饮：早餐 包含、中餐 包含、晚餐 包含
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游览西藏标志性建筑【布达拉宫】（游览时间约1.5小时）海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑，也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构（在广场可以拍布宫全景），【西藏和平解放纪念碑】（参观时间约20分钟）世界海拔**高的城市广场的南端，南以远山绿树为背景，北与巍峨壮丽的布达拉宫相距350米，整个碑体只在入口门洞上方和基座处饰以富有西藏地方风格的装饰造型，其造型是抽象化的珠穆朗玛峰，希望借此表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性，【大昭寺】（游览时间约1小时）又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年历史，拉萨**古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观…），【八角街】拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨**大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色，晚自由活动，可自费280-480元/人文成公主大型实景演出
温馨提示
进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。八角街手工艺品市场购物时小商品一般伪劣产品居多请多多注意！导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快；如遇门票价格调整（一般景区门口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理！导游现收差价。
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景点：
住宿：
拉萨 餐饮：早餐 包含、中餐 包含、晚餐 包含
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乘车约2小时赴天上圣湖，经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，世界**高岗巴拉雷达站建于此，【羊卓雍湖】西藏三大圣湖之一（游览时间约0.5小时）宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去，乘车约5.5小时赴藏重镇西藏第二大城市—日喀则，游览修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地【扎什伦布寺】（参观约1.5小时）远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。寺内供奉有高26米世界上**大的室内铜像—强巴佛，乘车柏油路450KM返回拉萨
温馨提示
1、全天以户外观光为主，后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备
2、途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全
3、路途中感受西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓。扎什伦布寺殿内，严禁拍照，后果自负。
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景点：
住宿：
拉萨 餐饮：早餐 包含、中餐 包含、晚餐 包含
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驱车出发，世界上海拔**高的公路—青藏公路将在你身下，远眺横亘千里，雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光，翻越那根拉雪山，到达世界上海拔**高的咸水湖【纳木措】（游览约2小时）藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上，顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光，湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，像是到了远离城市喧器的仙境，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂，乘车返回拉萨
温馨提示
1、纳木措海拔4718米，由于湖区海拔高，气温较低，请游客提前准备保暖衣服，避免受凉感冒，有高原反应的游客，视情况准备吸氧物品
2、放松心情，有问题随时通知导游，受地理及气候因素影响，行程中有可能不能按时用午餐，景区用餐较差，可先行准备一些食品
3、纳木措如因天气原因不能参观，费用不退，改为拉萨博物馆或其他景点。
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景点：
住宿：
火车 餐饮：早餐 包含、中餐 敬请自理、晚餐 敬请自理
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自由活动按照统一时间集合，乘车赴拉萨火车站，乘T28次13:48特快火车硬卧返回北京，除了对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下
或乘车1小时赴贡嘎国际机场，乘航班（直飞经停或中转联程）返回北京，结束行程
温馨提示
1、请在10:00前收拾行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房及损坏酒店房间设施者，由游客自己承担
2、车次为参考车次，具体以出团通知为准，火车票为团队报票（提前22天出票，客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致）保证每人一铺，但不保证铺位
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景点：
住宿：
火车 餐饮：早餐 敬请自理、中餐 敬请自理、晚餐 敬请自理
景点：
住宿：
餐饮：早餐 敬请自理、中餐 敬请自理、晚餐 敬请自理
产品介绍
第2天
北京--拉萨
