景点：
住宿：
火车上 餐饮：早餐 敬请自理、中餐 敬请自理、晚餐 敬请自理
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18:30北京西站南广场进站口集合，20:10乘Z21次全封闭火车赴拉萨【北京西—石家庄北—太原—兰州—西宁西—格尔木—那曲—拉萨】
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景点：
住宿：
火车上 餐饮：早餐 敬请自理、中餐 敬请自理、晚餐 敬请自理
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沿途经过5大青藏景观带—青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
温馨提示
火车在兰州、西宁火车站短暂停留，游客按各站停车时间可下车稍做活动，但一定要注意开车时间，不能到离列车较远的地方活动。
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景点：
住宿：
拉萨 餐饮：早餐 敬请自理、中餐 敬请自理、晚餐 敬请自理
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列车进入青藏高原，沿途车上欣赏青藏高原及青藏铁路风光，车过格尔木不久，即到昆仑山口，可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉，青藏铁路从可可西里横穿而过，欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线*高的地方，*高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼，列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，16:00左右抵达拉萨，导游在火车站或机场给客人献上哈达，乘旅游巴士车送至拉萨入住酒店，高原适应性休息
或北京首都机场乘航班（直飞经停或中转联程）赴拉萨，接机，入住酒店，适应性休息
温馨提示
列车在第三天凌晨到达格尔木，此后列车进入高原行驶，车厢内开始释放弥散氧气，并且在每个卧铺有单独吸氧口，有身体不适的可按列车员提示进行单独吸氧。列车释放氧气后，车厢内严禁吸烟，有吸烟的烟民朋友，只能忍耐几个小时了。抵达拉萨（海拔3650米）后，不要做剧烈的活动，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸烟；入藏第一天不要洗澡。
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景点：
住宿：
林芝 餐饮：早餐 包含、中餐 包含、晚餐 包含
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乘车沿川藏公路（即318国道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5213米），经工布江达进入林芝地区。途径【中流砥柱】可下车拍照留念（路弯下坡，旅行社特别提醒游客注意自身安全），此处为尼洋河中段转弯处，河水湍激，河床中央有巨石横卧，河水与巨石碰撞后波涛汹涌，气势雄伟。随后前往【秀巴千年古堡】（停车拍照10分钟），其位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村，历史比布达拉宫还早300年，距今已有1600多年历史，
抵达林芝后，经川藏公路赴*美的风景带之一、有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林海】（此景点为赠送景点，如因自身原因不参观，则费用不退），途中翻越【色季拉山口（即鲁朗一号观景台）】（海跋4700米，停留拍摄时间20—30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国*美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光（即鲁朗二号观景台）】（停留30-40分钟），【鲁朗】藏语意为“龙王谷”，是“叫人不想家”的地方，而【香巴拉】就是人间天堂、世外桃园的意思。
温馨提示
今日柏油路520公里，车程观光8—10小时，路程较远，途中经过拉萨市和林芝地区的分界线-米拉山口（海拔5013米），部分游客会有高原反应。翻过山口就是一路下行，美丽的高原江南风光，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你忘却高原所有不适，心情豁然开朗。真正感受大自然赋予西藏的独特魅力
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景点：
住宿：
林芝 餐饮：早餐 包含、中餐 敬请自理、晚餐 敬请自理
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游览项目包含
【雅鲁藏布大峡谷】（车游大峡谷680元/人，此费用含车费、导服、门票、区间车、中餐，含路程及游览时间约5小时）
沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔*高的江河春天美景。到达“背包客圣地”派镇，换乘景区观光车，游览世界*大的峡谷—雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国*美的山峰--南迦巴瓦峰
【南伊沟旅游风景区】（580元/人，此费用含车费、导服、门票、区间车，含路程及游览时间约4小时）
位于喜马拉雅山东段，是中国人口*少的少数民族珞巴族*大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线*近的地方。
【措木及日风景区】（自愿参加580元/人，含路程及游览时间约3小时）
是八一镇*近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。
【巴松措湖AAAA级景区】“小瑞士”之称（综合费用580元/人，含车费、导服、门票，游览时间约1.5小时）
西藏东部*大的堰塞湖之一，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂。
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景点：
住宿：
拉萨 餐饮：早餐 包含、中餐 包含、晚餐 包含
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从八一镇出发返拉萨，【卡定沟瀑布】（海拔2950米，40分钟）山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飞流直下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，或【阿沛民俗村】（游览时间约30分钟）亲深体验藏民家庭起居生活，途径【中流砥柱】（停车拍照10分钟），到达墨竹工卡县可停车远观【松赞干布出生地】据说在松赞干布的父亲当政的时候，这里曾建有强巴敏居宫，松赞干布就出生在这座宫殿里。如今，这座传说中的宫殿已不复存在，后人在原址前建了一座牌楼，标示这里的特殊地位。众所周知的是松赞干布建立了吐蕃王朝
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景点：
住宿：
拉萨 餐饮：早餐 包含、中餐 包含、晚餐 包含
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旧西藏统治者政教合一政权的统治中心【布达拉宫】（限1小时以内）屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是地球上海拔建筑*高、规模宏大的宫堡式建筑群，也是前藏达赖喇嘛曾经办公居住过的冬宫，【大昭寺】（参观时间1.5小时）位于拉萨老城区中心，藏传佛教寺院，距今已有1350年的历史，西藏*辉煌的一座吐蕃时期的建筑，拉萨古城区逛拉萨*古老的街道【八廓街】（参观时间2小时）当地、尼泊尔、印度的工艺品和土特产品
温馨提示
布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。八角街是藏族人购物的主要地区，商店林立，货品良莠不齐，游客购物一定要谨慎，以免引起不必要的麻烦。
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景点：
住宿：
拉萨 餐饮：早餐 包含、中餐 包含、晚餐 包含
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从拉萨启程，途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站，西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因*多参观时间约30分钟）藏语为“碧玉湖”，湖面海拔4441米，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡。
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景点：
住宿：
火车上 餐饮：早餐 包含、中餐 敬请自理、晚餐 敬请自理
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自由活动按照统一时间集合，乘车赴拉萨火车站，乘Z22次14:35特快火车硬卧返回北京
或乘车赴贡嘎国际机场，乘航班（直飞经停或中转联程）返回北京，结束行程
温馨提示
1、请在10:00前收拾行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房及损坏酒店房间设施者，由游客自己承担
2、车次为参考车次，具体以出团通知为准，火车票为团队报票（提前22天出票，客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致）保证每人一铺，但不保证铺位
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景点：
住宿：
火车上 餐饮：早餐 敬请自理、中餐 敬请自理、晚餐 敬请自理
景点：
住宿：
温暖的家 餐饮：早餐 敬请自理、中餐 敬请自理、晚餐 敬请自理
产品介绍
第2天
北京--拉萨
