北京西站指定地方集合（须客人带好有效证件自行前往北京西站集合；车次以出团通知书为准）乘坐 K21次（09：20/次日12：30）或T5次（15：48/次日12：55）或T285次（18：17/次日13：42）火车硬卧赴世界著名的风景游览城市和历史文化名城——桂林，地处湘桂走廊南端，享有山水甲天下之美誉。

抵达后接团，游览游览至今保存完好的明代朱氏藩王之府城AAAAA级景区——【靖江王府】（约40分钟）；王城由南至北建有承运门、承运殿、寝宫、御苑等形成规模宏大的建筑群，团友可于此观赏到800年前宋人王正功“桂林山水甲天下”的摩崖石刻真迹；也可观赏到宋代大诗人颜廷之留下的“宋颜公读书岩”遗迹；王府内的【独秀峰】平地拔起，孤峰独秀，从西麓拾级而上，登306级石阶即可到达峰顶，在此俯瞰，桂林数十里的奇山秋水一览无遗。晚餐后赠送游览经典【刘三姐大观园】（约80分钟），它是以刘三姐文化，广西壮族文化及民俗民风为主题的休闲游乐场所。步入景观园，广西壮、瑶、侗、苗的少男少女歌舞相迎，跳过竹竿舞陈，您会步步高升；迎面的水上对歌台，游客可一舒歌喉与美丽的刘三姐对歌比试，被三姐相中的幸运游客还可得到抛出的绣球；寨楼风情是游客参与性节目，游客在这里能身临其境地感受广柑少数民族的婚礼习俗；去到莫府、阿牛家不仅感受到电影《刘三姐》场面的再现，上刀山、下火海绝技，斗鸡等表演会让游客开心，大饱眼福。特色餐：米粉宴。

早餐后，乘车前往阳朔兴坪（约2.5小时车程），游览有1400多年历史的【兴坪古镇】，品味其古韵悠然，观赏大自然绝妙胜景。亲临叶剑英元帅当年游漓江至兴坪时写下的“春风漓水客舟轻，夹岸奇峰列送迎；马跃画山人睇镜，果然佳胜在兴坪”奇妙意境。乘船游览【兴坪渔村】，实为追寻总统之旅。这里是中国清未维新派领袖康有为、中国第一位总统孙中山、美国总统克林顿访问过的渔村，沿途船上欣赏漓江两岸风光，身临其境去观赏人民币20元的背面取景处，拍照兴坪佳景。抵达阳朔游览壮族歌仙刘三姐情定百年的千年古树——【大榕树】，在赏月道上观赏【月亮山】漫步阳朔【西街】—洋人街，她有古朴的桂北民居建筑和石板街道，有小镇风情和“背包老外”的浪漫情调。入晚之后，既有大理丽江的民族情调，又有北京王府井的热闹，东西合壁，古今一体，堪称中国西部第一街。特色餐：啤酒鱼；

早餐后，走近中国*神秘的少数民族——白裤瑶【义江缘景区】（约60分钟）游览义江绝美的山水风光、田园牧歌，和壮乡刘三姐在水上面对面对歌，看苗家百年花鼓，红瑶长发神秘风采，白裤瑶千年铜鼓舞，义江捕鱼表演，民艺长街数十种纯民间手艺大开眼界，领略拦门酒火辣风情，长街宴吃侗族百家宴，和少数民族一起狂欢，感受壮、侗、瑶族等少数民族的奇特风情；游览完毕之后乘车返回桂林，游览唐代柳宗元笔下的【訾洲岛·象鼻山】景区, 1000多年以来文人墨客寻访桂林城徽象鼻山的历史发源地和绝佳角度， 100余米临江栈道，180º观象山全貌.游览桂林老八景之“西峰曦照”的【西山公园】，让您在赏花、赏景的过程中感受这份传承千年的意境。景区由西山群峰、西湖及隐山组成，里面群峰环绕耸立，西湖、桃花江相映带，形成山重水复的奇景。每近黄昏，夕阳斜挂山峰，云林变幻、金光万道、紫气蒸腾，是为脍炙人口的桂林老八景之“西峰夕照”。游览完毕后乘坐动车二等座赴广西首府南宁，抵达后入住酒店。

早餐后出发前往巴马（280公里，车程约4.5小时），途经中国*大的铝业基地―平果，中国芒果之乡―田东，中国西南*大的蔬菜、水果批发市场—田阳。午餐后前往游览仁寿山庄景区，位于广西省巴马县那桃乡平林村敢烟屯，处于县城的东南部，距县城10公里，从县城至景区车程需15分钟左右， 仁寿山庄是巴马长寿文化之源，长寿饮食文化之源，山庄以主体的长寿文化展示与长寿饮食文化溶为一体的休闲旅游景点。免费品尝并参与制作当地的民族特色小吃，长桌宴，篝火晚会。晚餐18:30左右水上食堂：品尝当地长寿素餐（六菜一汤，八人一桌，餐费含在景区门票里面，不用不退）

早餐后游览长寿养生文化圣地——【赐福湖•长寿岛】（车程20分钟，舟游赐福湖30分钟，岛上游览时间约100分钟）赐福湖位于巴马县城东北部，距县城4公里处，自然形成的天然湖泊。赐福湖长4000多米，宽400余米，湖面总面积为3万多亩。水乡泽国，湖光山色，但见水绕峰回，碧光幽幽，波涛粼粼；沿岸或青山如黛，或绝壁若崩，苍梧翠竹间，泛舟湖上，可细赏锦鱗游泳，野鸭戏水，渔歌互答；山川隐退，清风徐来，水月镜天。赐福湖的主要景点有：九士拜凤凰、赐福三岛、古榕攀崖、四折飞瀑、睡美人、夫妻岩、猫耳山、江心渔火等。泛舟湖上，两岸风景美不胜收。品味期间，深得智者乐山，仁者乐水之精髓，其乐悠悠。巴马地磁高，高磁场作用于空气中的电子，就不断产生离子，负氧离子被称为“大气维生素”，赐福湖每立方厘米空气中含负氧离子含量高达20000——50000个，是其他地区的10倍以上。登长寿岛景区，观180米长的中华养生文化廊，从上古盘古开天地、神秘的河图洛书，及皇帝内外养生经、仙人彭祖延年益寿养身大法、道家儒家养生思想中体验巴马长寿“天人合一，无为之道”的奥秘，从巴马独特的地理环境和健康饮食文化解密神奇巴马长寿现象。聆听著名养生老师的【养生大讲堂】，学习养生长寿之术。随后乘车沿途欣赏美丽的长寿河风光——【盘阳河】，乘船游览延寿隧道——【水波天窗.百鸟岩】（车程约30分钟，游览时间约60分钟），它被誉为“水上芦笛岩”、有华南第一暗河漂流之美称。该洞是个独特的地下岩洞，因地下水五进五出，是大自然几亿年来的绝世杰作，须乘船游行方能游览，游程1500米左右。洞中水平如镜，洞顶岩泉四季飘洒，胜似瀑布。洞顶每隔两三百米就有大小不一的自然天窗，射入的光线经折射、反射等照到水面上，犹如舞台上的光束，色彩纷呈，整个洞府被点缀如琼宫晶阁，在没有人工装饰的情况下也能呈现出金碧辉煌的艺术效果。洞内有三处“天窗”三处“暗室”，舟游期间，透过洞内景物光线的不同，仿佛历经三天三夜的梦境。因洞中云集岩鸟，四季雀跃翻飞，传说民族养生文化之祖——彭祖在洞内静坐修炼，他的人体生物场与溶洞的地磁强烈感应，发出巨大能量，反射到对面崖壁上，把石壁烙成仙人的图像。彭祖在离开此处的时候，欣然在岩壁上写了个巨大的“寿”字，石壁上的“寿”字巨石，这就是彭祖留下的墨宝。所以，当地百姓认为：“游过百鸟岩，一生大吉祥”。故水波天窗又称为“寿源”或“延寿洞”。

早餐后，前往长寿村--【巴盘屯】（车程约20分钟左右，游览时间约60分钟左右），全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。走访百岁老人，和老人交流长寿秘诀（友情提醒：在与百岁老人交流时，请自备小红包赠与百岁老人），感受养生氛围，与他们聊天、拍照（备注：当天行程较少，在长寿村自由活动的时间可以延长，团友可以随时和随团导游协商）。中餐后乘车返回南宁（280公里，车程约4.5小时），结束愉快的寿乡之旅！

早餐后，根据出票的车次时间乘坐火车硬卧返回北京，结束愉快的旅程！参考火车车次：T6次（10：35/12：08）或者T286次（14：20/13：35）或者T290(12:25/17:40)

抵达北京，结束行程