邮件：西藏双湖：拉萨、林芝、雅鲁藏布大峡谷、纳木错、羊卓雍错卧飞10日，全程挂三

费用包含

1、住宿标准：全程入住挂牌三星酒店。注：西藏酒店的软硬件设施均比内地的同星级酒店低半个星级，但能保证干净卫生，有热水能洗澡，希望游客有合理的期望值。参团时如遇单人间房间，请补交单房差；如客人不愿补单间差，我公司视同为安排拼房住宿或安排三人间或加床，一般加床为钢丝床。

2、餐饮标准：7早12正餐，正餐餐标20元/人/顿。正餐十人一桌，八菜一汤。如人数不足，菜量视人数酌减，餐标不变，不含酒水。注意：全程有可能会有2次左右露餐；若有藏区用餐不习惯者可自备食物；用餐以清淡川菜风味为主，若有忌口者，请提前告知旅行社。如因个人原因放弃用餐，餐费不退。早餐及部分正餐房费含，不用餐费用不退。

3、交通标准：单飞团：北京—拉萨硬卧火车票（火车上餐自理）、拉萨—北京机票（经停或转机）；全程旅游牌照车辆。（鉴于西藏氧气稀薄的特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆有时有可能不开空调，敬请谅解）。

4、景点标准：实地游览5景点（含首道门票）：布达拉宫200元、大昭寺85、雅鲁藏布大峡谷295元、纳木错120，羊卓雍错湖40；如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理！提示：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，标准不会降低的，敬请游客谅解！

5、导游标准：当地导游服务；提示:西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，敬请游客谅解！

参考行程(以下为参考行程。鉴于旅游存在一定不确定性，我司或航空公司有时无法提前提供合同中航班、酒店等某些细节和具体信息。我司的广告宣传及签订合同时所提供的行程仅供参考。如您按我司提供的参考行程签约。在不缩短旅游时间、减少旅游景点的情况下，我司有权调整行程的先后次序。若最终行程与参考行程不一致产生费用变化，则由您和我司双方约定，多退少补。)

第2天 北京-拉萨

景点：
住宿： 火车上 餐饮：早餐敬请自理、中餐敬请自理、晚餐敬请自理

北京西站乘Z21次列车20：10分发车赴拉萨。（全程3757公里，运行42小时）。

第3天 全天火车上

景点：
住宿： 火车上 餐饮：早餐敬请自理、中餐敬请自理、晚餐敬请自理

全天火车上，沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。

第4天 抵达拉萨

景点：
住宿： 拉萨挂三 餐饮：早餐敬请自理、中餐敬请自理、晚餐敬请自理

13：08分抵达拉萨，下塌宾馆休息适应高原性气候。（拉萨海拔为3680M）。

第5天 拉萨-林芝

景点：米拉山口，中流砥柱
住宿： 林芝挂三 餐饮：早餐包含、中餐包含、晚餐包含

早餐后，拉萨市出发途中翻越海拔5013米的[米拉山口●]，在这里停留片刻之后驰向海拔仅2900米西藏江南林芝，途经【中流砥柱▲】一路湛蓝的高空，洁白的雪峰，高山绿茵茵草甸与汩汩尼洋河流相映成趣。抵达林芝自由活动，用晚餐后入住酒店休息。

第6天 林芝-雅鲁藏布大峡谷-林芝

景点：雅鲁藏布大峡谷
住宿： 林芝挂三 餐饮：早餐包含、中餐包含、晚餐包含

早餐后乘车前往【雅鲁藏布大峡谷★】（游览2小时），世界**大的峡谷——行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到曲角吾寺、佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，在直白**近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯。

第7天 林芝-拉萨

景点：秀巴古堡
住宿： 拉萨挂三 餐饮：早餐包含、中餐包含、晚餐包含

早餐后出发，看那满眼的雪山、阳光、蓝天、时而流动的片片云朵的映衬下面，好一片烂漫温馨的景色。前往距今1600多年的历史的千年秀巴古堡（游览约50分钟）游览，古堡群原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，

相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。

第8天 拉萨市内游览

景点：布达拉宫，大昭寺，八角街
住宿： 拉萨挂三 餐饮：早餐包含、中餐包含、晚餐包含

早餐后前往并游览【布达拉宫★】：布达拉宫是西藏**大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂（游览时间1小时之内）。（温馨提示：布达拉宫海拔3700米，建议穿平底鞋前往，避免运动量过大，注意预防高原反应，出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；游客必须携带身份证参观布达拉宫；为尊重藏民族习俗，进入布达拉宫主殿后摘下墨镜，帽子，切勿对着佛像等拍照。）午餐，稍作休息。乘车前往【大昭寺★】大昭寺是西藏现存**辉煌的吐蕃时期建筑，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350 年的历史，是拉萨**古老的寺庙，也是西藏现存**古老的土木结构建筑，这里常年云集着从藏地的各个角落千里迢迢而来的虔诚信徒，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。游览【八角街●】：八角街是围绕大昭寺修建起来的街区，大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。晚餐后酒店休息或自行安排。

第9天 拉萨-羊卓雍错湖-达嘎民俗村-拉萨

景点：羊卓雍错湖
住宿： 拉萨挂三 餐饮：早餐包含、中餐包含、晚餐包含

早餐后从拉萨启程翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站,沿途游览西藏第三大圣湖—【羊卓雍圣湖】（游览30分钟），羊卓雍措是喜马拉雅山北麓**大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。沿途欣赏藏南地区的雅垄河谷田园风光。达嘎民俗村家访，进门入座，喝酥油茶，品尝果点，主人唱欢迎的歌，接下来是上青稞酒，唱祝酒歌，再就是宾主同欢，游客们可以换上藏服，拍照留念，再到外面一起跳锅庄。乘车返回拉萨，安排晚餐，入住拉萨酒店。

第10天 拉萨-纳木错-拉萨

景点：纳木错
住宿： 拉萨挂三 餐饮：早餐包含、中餐包含、晚餐包含

早餐后出发前往藏北探秘—游览【纳木错★】（游览50分钟）是藏人心中**神圣的湖泊，藏语意为天湖，它是世界**高湖泊海拔4718米，并位居西藏三大圣湖之首，历经千年湖中扎西半岛的香火依然繁盛。纳木错南面有终年白雪皑皑的【念青唐古拉山】，海拔7111公尺为藏北第一高峰峦，四周长满茂密丰沛的牧草，澄澈的湖泊与草原牛羊与蓝天雪山足以说明大自然的神奇，它的美丽是每一个进藏旅行者不应错过的。

第11天 拉萨-北京

景点：
住宿： 温暖的家 餐饮：早餐包含、中餐敬请自理、晚餐敬请自理

拉萨乘机返回北京。（飞机经停、转机或直飞）。