行程特色 北京独立成团,一车一导,全程陪同服务,全程3-4次购物,洁白哈达接站,每人每天1瓶矿泉水,每人1份拉萨纪念品,布达拉宫集体照每人一张,往返中下铺
包含景点 拉萨.布达拉宫.大昭寺.阿沛民俗村.林芝.卡定沟.巨柏园或比日神山.日喀则.羊卓雍湖.扎什伦布寺
行程路线
D1 北京-拉萨 T27 (全程3753公里,行驶43小时51分)
北京西客站20:09乘目前国内最先进全封闭【庞巴迪有氧列车】T27次火车前往雪域圣城--拉萨;住火车
D2 火车上
途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】欣赏青藏高原.沱沱河大桥,措那湖,欣赏独特藏区风光,列车实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准;住火车
D3 北京—拉萨
16:00抵达海拨3658米的拉萨,火车站规定,导游需在火车站广场外的马路边上举接站牌接客人,献上洁白的哈达,乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气,作适应性休息;住拉萨
【温馨提示】此日对初次进藏游客非常关键,请保持平常心态,多饮水、多吃水果、充分休息,不要做剧烈运动,还要做到不饮酒不吸烟,不要暴饮暴食,当晚不要洗澡)
D4 拉萨—工布江达—尼洋河—卡定沟—林芝八一镇(柏油路450KM,行驶约9小时)[含早中晚餐]
由川藏公路经藏王松赞干布出生地,穿过5013.25米的米拉雪山口,沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南--林芝地区.沿途欣赏绿波见底,水色清幽明澈的尼洋河风光、中流砥柱景观.途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】(游览时间约20分钟)零距离体验藏民家庭起居生活.沿途参观秀巴千年古堡外观,其位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村,历史比布达拉宫还早300年,距今已有1600多年历史,游览【卡定沟】(游览时间约1小时)典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名,傍晚抵达林芝八一镇休息;住林芝
【今日亮点】全天户外游览,一路都是风景.今日将挑战高海拔-穿越海拔5013.25米的米拉山口,在此拍照留念.安排藏族家访,零距离体验藏民族家庭生活.还有令人醉美的尼洋河风光.游览西藏最秀丽的湖泊.
【温馨提示】身体已适应高原气候,今日海拔逐渐降低.全天都是户外活动及观光,风景以绝美的自然景观为主,请在头天为您的相机充满电,准备好抹杀您的胶卷吧.当天路途较长,坐车时间较久,较为辛苦.米拉山口风大气温低,请备好保暖型衣物.藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨,请做好心理准备及备好零食、水果,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全.人文地理,风土人情,藏传佛教的精髓令您的旅途渐入佳境.因盘山公路,车程时间长,安全第一,导游在沿途讲解较少,请大家休息.
【特别安排】当日在阿沛民俗村安排藏族家访,零距离体验藏民族家庭生活(赠送项目)当天到达八一镇后可自费品尝特色石锅鸡！
【推荐自费】鲁朗景区(480元/人含门票、车费、导服、特色石锅鸡.鲁朗名为"龙王谷",意为"叫人不想家",是真正的西藏瑞士风光所在)
D5 林芝—巨柏园—拉萨(柏油路500KM,行驶约10小时)[含早中晚餐]
【世界巨柏园】(游览大约0.5小时)平均树龄达2000年以上的柏树随处可见,其中具有2650年树龄的世界第一大柏树,是西藏重点地保护活化石,当日返回拉萨,沿途可遇从各地前往拉萨的朝拜者,他们带着虔诚的信念从各地徒步前往大昭寺;住拉萨
【今日亮点】一路的风景,一路的惊叹,随着旅途的深入,塞外江南的醉美在您脑海中涤荡.
【温馨提示】如游览南伊沟风景区,由于该景点已属于边防辖区,外宾及港澳台游客无法进人,内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管.
【推荐自费】世界第一大峡谷--雅鲁藏布江峡谷景区(车进车出 680元/人还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰)南伊沟(480元/人含门票、电瓶车 车费、导服,素有药王谷之称.其四大特色:1这里居住着人口最少民族—珞巴族;2藏医药发源地;3森林浴场;4距麦克马洪线最近的地方)
D6 布达拉宫—大昭寺—八角街(柏油路100KM景点均在市内)[含早中晚餐]
游览西藏标志性建筑【布达拉宫】(游览时间约1小时)海拔3750多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)"布达拉"是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿.集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构(在广场可以拍布宫全景);午餐后游览【大昭寺】(游览时间约1小时)又名"祖拉康",藏语是经堂.距今已有1350年的历史,是拉萨最古老的寺庙,寺内供奉有释迦牟尼12岁时等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像(感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着"唵嘛呢叭咪吽"六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观……)八角街,是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史.八角街不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满西藏、尼泊尔及印度特色.晚餐后自由活动,建议逛逛老街小巷,在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味;住拉萨
【今日看点】世界文化遗产古代宫堡式建筑群—布达拉宫,俯览圣城拉萨市容全貌,参观全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺,释迦牟尼十二岁等身金像,大昭寺金顶群,传召大法会旧址,转经,近距离体验信徒们五体投地的虔诚 ,可自费观看及品尝具有浓郁民族风情的藏式歌舞表演和藏式风味餐,夜观布宫夜景.
【温馨提示】进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照,后果自负.当日还是高原适应期,身体根据每人情况不同多少有些不适,属正常现象,只要保持乐观心态就可度过.因初进高原,行程安排相对较为轻松,景点均在市内,带好您的相机,时时准备拍下难忘时刻.八角街手工艺品市场购物时小商品一般伪劣产品居多请多多注意！导游会提示购物注意事项,以避免因在景区购物发生不必要的不愉快.夜观布宫夜景时听从导游安排,注意安全.今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解.
【今日购物】工艺品(40分钟 天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品,是佛教信徒修行礼佛的法物,神圣而稀少)
茶叶或藏刀(40分钟,西藏特产适合馈赠亲友)
【推荐自费】藏族歌舞晚会(整场歌舞秀精彩纷呈,是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的最佳窗口. 幸福在路上280-580元/人、喜马拉雅280元/人、容中尔甲西藏风218元/人,约90分钟)
D7 拉萨-羊卓雍湖-日喀则(柏油路400KM,拉萨/羊湖行驶约2小时,羊湖/日喀则行驶约5小时)[含早中晚餐]
上午从拉萨起程,经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山,世界最高岗巴拉雷达站建于此.站在山口时,被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】(游览时间约30分钟)映入眼帘,宛如一条飘带挂在天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体,秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去.环绕圣湖途经海拔5300米的山口,观世纪冰川—卡若拉冰川外观,后途径电影《红河谷》拍摄地—江孜古城外观,江孜还被称为英雄城,这里曾上演了一幕1904年江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹,抵达藏重镇西藏第二大城市—日喀则休息;住日喀则
【今日亮点】穿越海拔4852米及5300米的山口,后藏的苍凉及博大时时震撼您的心灵.观西藏三大圣湖之一的—羊卓雍湖,观世纪冰川—卡若拉冰川冰塔林,电影《红河谷》外景拍摄地,雄伟壮观的宗山古城堡,后藏重镇世界海拔最高的城市—日喀则(海拔3800米)
【温馨提示】全天以户外观光为主.后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨,请做好心理准备.途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦,但路况很好,全程柏油路面.途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及食物.准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全.路途中感受西藏的人文地理,风土人情,藏传佛教的精髓.
【推荐自费】帕拉庄园(80元/人含门票车费导服,帕拉全称帕觉拉康,属贵族庄园.是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园,位居12大庄园之列,是旧西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照,是旧西藏的缩影)
D8 日喀则--拉萨(柏油路300KM,行驶约6小时)[含早中晚餐]
上午游览修建于1447年黄教六大寺之一历代班禅额尔德尼驻锡地【扎什伦布寺】(参观约1.5小时),远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌.寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜.寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛.瞻仰十世班禅大师灵塔后午餐.下午返回拉萨,途中远眺藏族独特的民俗奇观天葬台,欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰风景;住拉萨
【今日亮点】班禅额尔德尼驻锡地,天葬台,海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰,一路的风景,一路的惊叹,随着旅途的深入西藏在你脑海中再也无法抹去.
【温馨提示】扎什伦布寺殿内,严禁拍照,后果自负.
【今日购物】藏医院博览中心(40分钟,藏药神奇的疗效早已蜚声海内外,千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来,适合自己、家人、朋友对症服用,有特效)、牦牛肉土特产(40分钟, 西藏特产适合馈赠亲友)
【推荐自费】藏獒基地(80元/人含门票车费导服,藏獒被誉为"世界第一神犬",前往藏獒基地近距离接触观赏,必有收获)
D9 拉萨--北京(全程3753公里,行驶42小时21分)[含早餐]
请再次检查自己的所有物品是否齐全,退房,按导游指定时间统一集合
双卧11日乘车赴拉萨火车站,13:45乘T28次全封闭火车硬卧返回北京;住火车上
单飞9日根据航班时间安排送机,12:00前办理退房手续,乘车1小时赴拉萨贡嘎机场,乘航班返回北京,结束行程!
D10 拉萨--北京
火车上;住火车
D11 北京
08:06抵达北京西站,结束旅行
旅游报价
3月16.23.30.4月6日双卧11日2090元/人 单飞9日3390元/人 双飞7天4690元/人 22周岁以下/60周岁以上+300元/人
4月01.03.06.4月9日双卧11天2200元/人 单飞9日3180元/人 双飞7天4180元/人
服务标准
包含:北京--拉萨硬卧/机票,住宿双人标准间(不提供自然单间,如产生单房差现付),团队用餐6早10正(正餐以10人1桌8菜1汤川菜为主),当地旅游专用车(因西藏特殊气候条件.旅游车辆均无空调设施),地方导游讲解服务,行程所列景点首道门票(外观景点门票不含),旅行社责任保险;
不含:单房差,客人各项因私消费 建议购买人身意外伤害保险
购物:4个(藏药.民族工艺品.土特产.茶叶.藏香)停留时间约40分钟/店,绝不强迫消费
联系方式
散客订位（早8：00-晚22:00）：010-87789401、87789402、67738076、67748432
团体预定（早8：00-晚22:00）：13381477541、13810901846
总社网址：http://www.byts.com.cn　　　　Email：byts1@126.com
总社报名地址：北京市朝阳区潘家园南里12号潘家园大厦三层中段0317国内旅游中心二部

行程特色 北京独立成团,一车一导,全程陪同服务,全程3-4次购物,洁白哈达接站,每人每天1瓶矿泉水,每人1份拉萨纪念品,布达拉宫集体照每人一张,往返中下铺
包含景点 拉萨.布达拉宫.大昭寺.阿沛民俗村.林芝.卡定沟.巨柏园或比日神山.日喀则.羊卓雍湖.扎什伦布寺
行程路线
D1 北京-拉萨 T27 (全程3753公里,行驶43小时51分)
北京西客站20:09乘目前国内最先进全封闭【庞巴迪有氧列车】T27次火车前往雪域圣城--拉萨;住火车
D2 火车上
途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】欣赏青藏高原.沱沱河大桥,措那湖,欣赏独特藏区风光,列车实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准;住火车
D3 北京—拉萨
16:00抵达海拨3658米的拉萨,火车站规定,导游需在火车站广场外的马路边上举接站牌接客人,献上洁白的哈达,乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气,作适应性休息;住拉萨
【温馨提示】此日对初次进藏游客非常关键,请保持平常心态,多饮水、多吃水果、充分休息,不要做剧烈运动,还要做到不饮酒不吸烟,不要暴饮暴食,当晚不要洗澡)
D4 拉萨—工布江达—尼洋河—卡定沟—林芝八一镇(柏油路450KM,行驶约9小时)[含早中晚餐]
由川藏公路经藏王松赞干布出生地,穿过5013.25米的米拉雪山口,沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南--林芝地区.沿途欣赏绿波见底,水色清幽明澈的尼洋河风光、中流砥柱景观.途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】(游览时间约20分钟)零距离体验藏民家庭起居生活.沿途参观秀巴千年古堡外观,其位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村,历史比布达拉宫还早300年,距今已有1600多年历史,游览【卡定沟】(游览时间约1小时)典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名,傍晚抵达林芝八一镇休息;住林芝
【今日亮点】全天户外游览,一路都是风景.今日将挑战高海拔-穿越海拔5013.25米的米拉山口,在此拍照留念.安排藏族家访,零距离体验藏民族家庭生活.还有令人醉美的尼洋河风光.游览西藏最秀丽的湖泊.
【温馨提示】身体已适应高原气候,今日海拔逐渐降低.全天都是户外活动及观光,风景以绝美的自然景观为主,请在头天为您的相机充满电,准备好抹杀您的胶卷吧.当天路途较长,坐车时间较久,较为辛苦.米拉山口风大气温低,请备好保暖型衣物.藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨,请做好心理准备及备好零食、水果,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全.人文地理,风土人情,藏传佛教的精髓令您的旅途渐入佳境.因盘山公路,车程时间长,安全第一,导游在沿途讲解较少,请大家休息.
【特别安排】当日在阿沛民俗村安排藏族家访,零距离体验藏民族家庭生活(赠送项目)当天到达八一镇后可自费品尝特色石锅鸡！
【推荐自费】鲁朗景区(480元/人含门票、车费、导服、特色石锅鸡.鲁朗名为"龙王谷",意为"叫人不想家",是真正的西藏瑞士风光所在)
D5 林芝—巨柏园—拉萨(柏油路500KM,行驶约10小时)[含早中晚餐]
【世界巨柏园】(游览大约0.5小时)平均树龄达2000年以上的柏树随处可见,其中具有2650年树龄的世界第一大柏树,是西藏重点地保护活化石,当日返回拉萨,沿途可遇从各地前往拉萨的朝拜者,他们带着虔诚的信念从各地徒步前往大昭寺;住拉萨
【今日亮点】一路的风景,一路的惊叹,随着旅途的深入,塞外江南的醉美在您脑海中涤荡.
【温馨提示】如游览南伊沟风景区,由于该景点已属于边防辖区,外宾及港澳台游客无法进人,内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管.
【推荐自费】世界第一大峡谷--雅鲁藏布江峡谷景区(车进车出 680元/人还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰)南伊沟(480元/人含门票、电瓶车 车费、导服,素有药王谷之称.其四大特色:1这里居住着人口最少民族—珞巴族;2藏医药发源地;3森林浴场;4距麦克马洪线最近的地方)
D6 布达拉宫—大昭寺—八角街(柏油路100KM景点均在市内)[含早中晚餐]
游览西藏标志性建筑【布达拉宫】(游览时间约1小时)海拔3750多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)"布达拉"是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿.集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构(在广场可以拍布宫全景);午餐后游览【大昭寺】(游览时间约1小时)又名"祖拉康",藏语是经堂.距今已有1350年的历史,是拉萨最古老的寺庙,寺内供奉有释迦牟尼12岁时等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像(感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着"唵嘛呢叭咪吽"六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观……)八角街,是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,他汇聚着来自各地的朝拜者,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史.八角街不仅是一条转经道,同时它也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,商品充满西藏、尼泊尔及印度特色.晚餐后自由活动,建议逛逛老街小巷,在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味;住拉萨
【今日看点】世界文化遗产古代宫堡式建筑群—布达拉宫,俯览圣城拉萨市容全貌,参观全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺,释迦牟尼十二岁等身金像,大昭寺金顶群,传召大法会旧址,转经,近距离体验信徒们五体投地的虔诚 ,可自费观看及品尝具有浓郁民族风情的藏式歌舞表演和藏式风味餐,夜观布宫夜景.
【温馨提示】进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照,后果自负.当日还是高原适应期,身体根据每人情况不同多少有些不适,属正常现象,只要保持乐观心态就可度过.因初进高原,行程安排相对较为轻松,景点均在市内,带好您的相机,时时准备拍下难忘时刻.八角街手工艺品市场购物时小商品一般伪劣产品居多请多多注意！导游会提示购物注意事项,以避免因在景区购物发生不必要的不愉快.夜观布宫夜景时听从导游安排,注意安全.今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解.
【今日购物】工艺品(40分钟 天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品,是佛教信徒修行礼佛的法物,神圣而稀少)
茶叶或藏刀(40分钟,西藏特产适合馈赠亲友)
【推荐自费】藏族歌舞晚会(整场歌舞秀精彩纷呈,是了解与欣赏藏族传统歌舞艺术的最佳窗口. 幸福在路上280-580元/人、喜马拉雅280元/人、容中尔甲西藏风218元/人,约90分钟)
D7 拉萨-羊卓雍湖-日喀则(柏油路400KM,拉萨/羊湖行驶约2小时,羊湖/日喀则行驶约5小时)[含早中晚餐]
上午从拉萨起程,经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山,世界最高岗巴拉雷达站建于此.站在山口时,被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】(游览时间约30分钟)映入眼帘,宛如一条飘带挂在天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体,秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去.环绕圣湖途经海拔5300米的山口,观世纪冰川—卡若拉冰川外观,后途径电影《红河谷》拍摄地—江孜古城外观,江孜还被称为英雄城,这里曾上演了一幕1904年江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹,抵达藏重镇西藏第二大城市—日喀则休息;住日喀则
【今日亮点】穿越海拔4852米及5300米的山口,后藏的苍凉及博大时时震撼您的心灵.观西藏三大圣湖之一的—羊卓雍湖,观世纪冰川—卡若拉冰川冰塔林,电影《红河谷》外景拍摄地,雄伟壮观的宗山古城堡,后藏重镇世界海拔最高的城市—日喀则(海拔3800米)
【温馨提示】全天以户外观光为主.后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨,请做好心理准备.途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦,但路况很好,全程柏油路面.途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及食物.准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全.路途中感受西藏的人文地理,风土人情,藏传佛教的精髓.
【推荐自费】帕拉庄园(80元/人含门票车费导服,帕拉全称帕觉拉康,属贵族庄园.是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园,位居12大庄园之列,是旧西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照,是旧西藏的缩影)
D8 日喀则--拉萨(柏油路300KM,行驶约6小时)[含早中晚餐]
上午游览修建于1447年黄教六大寺之一历代班禅额尔德尼驻锡地【扎什伦布寺】(参观约1.5小时),远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌.寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜.寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛.瞻仰十世班禅大师灵塔后午餐.下午返回拉萨,途中远眺藏族独特的民俗奇观天葬台,欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰风景;住拉萨
【今日亮点】班禅额尔德尼驻锡地,天葬台,海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰,一路的风景,一路的惊叹,随着旅途的深入西藏在你脑海中再也无法抹去.
【温馨提示】扎什伦布寺殿内,严禁拍照,后果自负.
【今日购物】藏医院博览中心(40分钟,藏药神奇的疗效早已蜚声海内外,千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来,适合自己、家人、朋友对症服用,有特效)、牦牛肉土特产(40分钟, 西藏特产适合馈赠亲友)
【推荐自费】藏獒基地(80元/人含门票车费导服,藏獒被誉为"世界第一神犬",前往藏獒基地近距离接触观赏,必有收获)
D9 拉萨--纳木错--拉萨(柏油路500KM行驶约10小时)[含早中晚餐]
车经世界上海拔最高的公路,远眺横亘千里-念青唐古拉山主峰(海拔7117米)感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光,前往藏北【纳木错】(游览约1小时)"天湖"位列西藏三大圣湖之首,湖面海拔4718米,在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时,可以看到碧海蓝天的绝佳风景;住拉萨
【今日看点】纳木错是中国第二大咸水湖,世界上海拔最高大型湖泊,"纳木错"为藏语,蒙语"腾格里海",都是"天湖"之意
【温馨提示】身体已适应高原气候,今天全天都是户外活动及观光,海拔在4300米,风景绮丽,全天都在大自然中放飞心情,注意带件厚外套,藏北气温较拉萨市区底,今天将有一定的空余时间为自己的亲朋好友及家人选购土特产和精美礼品
【今日购物】茶叶或藏刀(40分钟.西藏特产适合馈赠亲友)
D10 拉萨--北京(全程3753公里,行驶42小时21分)[含早餐]
请再次检查自己的所有物品是否齐全,退房,按导游指定时间统一集合
双卧12日乘车赴拉萨火车站,13:45乘T28次全封闭火车硬卧返回北京;住火车上
单飞10日根据航班时间安排送机,12:00前办理退房手续,乘车1小时赴拉萨贡嘎机场,乘航班返回北京,结束行程!
D11 拉萨--北京
火车上;住火车
D12 北京
08:06抵达北京西站,结束旅行
旅游报价
4月12.14.15日双卧12日2180元/人 单飞10日3300元/人 双飞8天4400元/人 22周岁以下+300元/人
4月20.21.25日双卧12日2200元/人 单飞10日3330元/人 双飞8天4450元/人 22周岁以下+300元/人
4月11.13.16日双卧12天2290元/人 单飞10日3400元/人 双飞8天4500元/人
4月19.21.23日双卧12天2290元/人 单飞10日3400元/人 双飞8天4500元/人
4月 06 . 12日双卧12天2380元/人 单飞10日4180元/人 单飞从林芝飞回北京.不走回头路.减少8小时的车程
4月 26 . 29日双卧12天2500元/人 单飞10日3900元/人 双飞8天5000元/人
◎行李分类贴◎原生态藏民家访◎布达拉宫夜景◎西藏和平解放纪念碑◎西藏旅游地图.拉萨市区图◎首日高原营养餐
4月 16. 19. 22日双卧12日2490元/人 单飞10日3590元/人
4月 26. 29. 01日双卧12日2590元/人 单飞10日3990元/人
5月06.09.12.16日双卧12日2590元/人 单飞10日4090元/人
5月19.22.26.29日双卧12日2590元/人 单飞10日4190元/人
服务标准
包含:北京--拉萨硬卧/机票,住宿双人标准间(不提供自然单间,如产生单房差现付),团队用餐6早10正(正餐以10人1桌8菜1汤川菜为主),当地旅游专用车(因西藏特殊气候条件.旅游车辆均无空调设施),地方导游讲解服务,行程所列景点首道门票(外观景点门票不含),旅行社责任保险;
不含:单房差,客人各项因私消费 建议购买人身意外伤害保险
购物:5个(藏药.民族工艺品.土特产.茶叶.藏香)停留时间约40分钟/店,绝不强迫消费
联系方式
散客订位（早8：00-晚22:00）：010-87789401、87789402、67738076、67748432
团体预定（早8：00-晚22:00）：13381477541、13810901846
总社网址：http://www.byts.com.cn　　　　Email：byts1@126.com
总社报名地址：北京市朝阳区潘家园南里12号潘家园大厦三层中段0317国内旅游中心二部

行程路线
第1天 北京-拉萨
20:09北京西客站乘目前国内最先进的全封闭有氧列车T27次火车硬卧前往日光之城-拉萨(全程3753公里,行驶约44小时);住火车硬卧
第2天 火车上
沿途经过5大青藏景观带—青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带,欣赏独特藏区风光,列车实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准;住火车硬卧
第3天 拉萨
火车行驶在"世界冻土工程博物馆"和"一个世纪的伟大穿越"青藏铁路上,火车沿途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄可欣赏风光旖旎的青藏高原,16:00抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】,乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气,入住酒店,作适应性休息;住拉萨
今日提示:为了适应当地气候及环境,最好做适应性休息,不要剧烈运动,拉萨火车站到市区15公里,行车约20分钟,拉萨海拔约3650米.
第4天 拉萨[含早中晚餐]
参观旧西藏政教合一政权的统治中心—布达拉宫(含100元/人,参观1小时)西藏最大的文物博物馆,始建于公元7世纪40年代,分红宫和白宫两部分,宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画,龙王潭公园(约15分钟),午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期建筑—大昭寺(含85元/人,参观1小时)寺内供奉文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像,也是佛教信徒最为神圣的地方,然后逛拉萨最古老的街道—八廓街,欣赏西藏、尼泊尔、印度等地的工艺品和土特产品;住拉萨
购物安排:藏药(参观时间约为40分钟),工艺品店(工艺品约40分钟)
推荐自费:西藏歌舞晚会218元/人西藏风,《喜马拉雅》280--580元/人,时间约为2小时
今日提示: 市内100公里,柏油路,景点均在市内,每个景点之间行车约10分钟,海拔3650米,此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水.角街地摊假冒伪劣商品较多,购买工艺品的时候请谨慎,以免上当受骗
第5天 拉萨--林芝[含早中晚餐]
乘车前往"西藏九寨沟--小瑞士"林芝,翻越海拔5230米的米拉山,感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡,午餐后前往卡定沟瀑布(含20元/人,参观1小时)景区山势陡峭,山脚是阔叶树,山腰是阔叶、针叶混生林,而山顶则是针叶树种的天下.在山的主峰,一道瀑布落差近200米的瀑布飞流直下,瀑布的左右两边,由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖,让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止,参观尼洋阁风景区(含20元/人,参观1小时)--尼洋阁景区是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区,参观玛尼墙——世界第一大宝瓶——原始图腾岩画——墨脱滕网桥——门巴民居——纳刀石——卡让钦神树——娘乳泉——娘乳湿地观景栈道——尼洋阁藏东南文化博物馆——天葬台——玛尼堆.晚抵八一镇;住林芝
今日提示:全程420公里,行车、游览、拍照、用餐约需10小时,较为辛苦,所以导游安排途中多次停车休息,在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适,林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适.八一镇气候相对潮湿,请备外衣保暖.
第6天 林芝桃花节[含早中晚餐]
在导游的带领下观看林芝桃花节开幕式和大型歌舞表演,林芝桃花节是林芝地区每年举行大型节日,3月底的林芝,寒意未尽,却已是花的海洋.远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪,而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳.粉嫩的桃花,在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚.妖娆桃花,映着蔚蓝云天,美不胜收.林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片,让人产生致远、博大、壮美的感觉.下午前往嘎啦村桃花沟观赏桃花(约1.5小时);住林芝
推荐自费:鲁朗景区(450元/人含门票、车费、导服、特色石锅鸡.或大峡谷景区(车游680元/人)或南伊沟景区(480元/人)
第7天 林芝--拉萨[含早中晚餐]
原路返回拉萨,沿途欣赏尼洋河畔风光,下午抵达拉萨;住拉萨
购物安排:奇胜牦牛(参观40分钟)
第8天 拉萨--北京[含早餐]
退房,按照统一时间集合,赴火车站,沿途依依挥别美丽的西部高原,回味美丽的雪域美景,13:45乘T28次空调火车硬卧特快返回北京;住火车硬卧
第9天 拉萨--北京
火车上(全程行驶约42小时21分);住火车硬卧
第10天 北京
08:06抵达北京西站,结束愉快旅行
旅游报价 3月27日发 双卧10日2000元/人 卧飞8日3300元/人 双飞6日4600元/人
服务标准
1 交通:北京--拉萨空调火车硬卧票(拉萨火车站献哈达)、拉萨--北京空调火车硬卧票或机票
2 住宿:全程双人标准间,一人一床,全程不提供自然单间,产生单房差由客人自理,所有参考酒店不指定用房
3 用餐:5早8正(酒店含早.正餐15元/人8菜1汤10人1桌.不含酒水.视人数减少酌减菜量.以川菜为主)其中有1--2顿露餐.如有忌口者可自备食物
4 门票:布达拉宫100、大昭寺85、纳木错120、卡定沟20、尼洋阁20
5 用车:旅游专业大巴车(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备)
6 导游:西藏中文导游讲解服务
7 保险:旅行社责任保险 建议投保人身意外伤害保险
8 购物:进3个诚信购物店
联系方式
散客订位（早8：00-晚22:00）：010-87789401、87789402、67738076、67748432
团体预定（早8：00-晚22:00）：13381477541、13810901846
总社网址：http://www.byts.com.cn　　　　Email：byts1@126.com
总社报名地址：北京市朝阳区潘家园南里12号潘家园大厦三层中段0317国内旅游中心二部

行程路线
D1 北京乘T27次20:09封闭火车赴拉萨(全程3753公里,行驶约44小时);住火车
D2 沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候;住火车
D3 北京--拉萨
欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】,16:00左右抵达日光城—拉萨,车站海拔3658米,乘车前往拉萨市入住酒店,随后作适应性休息;住拉萨
温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键.拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应,除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果,充分的休息是预防高原反应的最佳办法,还要做到不饮酒、少抽烟,不要暴饮暴食,当晚不要洗澡着凉.
D4 拉萨市内游(布达拉宫、大昭寺、八角街)[早中晚]
参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有"高原明珠"之称【布达拉宫】(游览时间约1小时)始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂【大昭寺】(游览时间约1小时)供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像,在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷,随后可在充满藏族特色的工艺品一条街—八角街自由购物.(有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面);住拉萨
今日购物:西藏德天藏药店或其它(了解藏医药文化,参观约1小时)扎西德勒工艺品或其它(西藏民族工艺品,参观约1小时)
自费推荐:民俗风情歌舞表演(喜马拉雅有氧剧场280元/380/580元/人,容中尔甲歌舞表演218元/人选其中任意一场观看约90分钟)
温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水.晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会,领略地道传统的藏族风情,布达拉宫参观时间视前日预约而定
D5 拉萨—日喀则(羊卓雍湖、江孜古城)[早中晚]
前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍错】海拔4441米(游览时间约30分钟),藏语意为"上部牧场的碧玉"是藏南最大的内陆湖泊群,湖水面积638平方公里.此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串.站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望,羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石,碧蓝的湖水平滑如镜,明蓝映天;湖光山色间,偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣.下山后沿湖边前行,经过浪卡子县后前往观赏著名的卡若拉冰川,海拔5100米(游览时间约15分钟),这座冰川是在藏旅游期间唯一能近距离欣赏的冰川,淡蓝色的断裂面和表面的白雪蔚为壮观.到藏民作客(可品尝藏式甜点,约30分钟),之后驱车前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄镇江孜,参观唯一一座集西藏三大教派于一体,以精美绝伦的壁画和造像而著称的十万佛塔白居寺(门票自理40元,游览时间约60分钟),远眺宗山抗英遗址后,驱车前往后藏重镇日喀则(拉萨/羊湖110公里,行驶2小时,羊湖/日喀则270公里,行驶4个小时,为二级沥青路面,本日程共370公里6小时);住日喀则
温馨提示:日喀则海拔3800米,气候情况与拉萨相同,当晚在日喀则入住,建议精简行装,暂时不用的行李可以寄存在拉萨酒店里,待后日返回后再提取.
D6 日喀则—拉萨(扎什伦布寺)[早中晚]
上午参观黄教六大寺之一【扎什伦布寺】 (游览时间约90分钟) 由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年,后成为历代班禅大师的驻锡地,是后藏最大的格鲁派寺院.远眺整个寺院依山坡而筑,背附吉祥的尼玛山,殿宇毗连,鳞次栉比,金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌.建筑间的小巷里偶尔有穿绛红色袈裟的僧侣匆匆走过.五百多年来它强烈地吸引着藏地虔诚的佛教信徒.寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像"强巴佛",这里也有让众人敬仰,深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔.中午在日喀则或路上用午餐后沿中尼公路返回拉萨(本日行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面7小时,含游览时间);住拉萨
今日购物:奇圣牦牛肉店或其它(参观约40分钟) 茶马古道茶叶店或其它(参观约40分钟)
自费推荐:帕拉庄园70元/人(参观约50分钟)
温馨提示:此日游览是以藏传佛教文化为主的,请务必跟随导游参观,倾听导游的讲解,以免留下遗憾,关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您会有兴趣的.
D7 拉萨→尼洋阁→八一镇[早中晚]
从拉萨起程,沿拉萨河谷前行,翻越雄伟的米拉雪山(海拔5013米),继而沿尼洋河谷前行,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光.途中远观太昭古镇、中流砥柱(参观时间:20分钟).雪峰下,原始森林和如茵草场上,牛羊如星点缀其间.驻足在唐蕃古道上,遥想其古时繁华,似乎又听得马蹄声与铃声响作一片.之后沿尼洋河前行,驶向西藏江南——林芝首府八一镇.到达八一镇后参观"荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区"—【尼洋阁藏东南文化博览园】(参观时间1小时左右).饱览西藏壮丽风光的同时,更能够对藏地各民族人文风情进行一站式游览.后赴【巨柏园】(30分钟)参观.经测算,这株巨柏的年龄已有2000-2500年之久,被当地人以"神树"之尊加以保护.林芝县古柏林在当地藏族群众心目中是圣地,传说西藏最古老的宗教——苯教的开山祖师辛饶米保的生命树即是古柏,所以林中那些最大最古老的树身总是缠挂着风马,树林中还到处是玛尼堆,常有信徒远道前来朝拜.(全程430公里,需时7小时左右,柏油路面,路况好);住八一镇
自费推荐:藏民家访50元/人(可品尝藏式甜点,约30分钟)卡定沟瀑布70元/人(参观约1小时)
温馨提示:此日因行车路程520公里,全天游览时间长约12小时,较为辛苦,导以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳.在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适.林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景.
D8 八一镇—桃花节开幕式—八一镇[早中]
从八一出发30分钟左右进入尼洋河风光带.一路上有苯日神山、神泉、藏王墓—第七代止贡赞普,天葬台等景点.漫山遍野的桃花映衬远处的雪山随处可见.在尼洋河观景台,看尼洋河和雅鲁藏布江两江交汇的迷人景色,尼洋河清澈湍急,雅鲁藏布江深邃从容,两江交汇一清一浊,江心沙洲星罗棋布,沙洲上绿草茵茵,树木葱绿成林,牛羊点缀其间,一幅世外桃源的景致.上午10点钟赶赴第林芝十届桃花节开幕式现场,领略工布藏族节日曼妙的歌舞表演.(4月1日为桃花节开幕式).在林芝著名的桃花观赏地嘎拉沟观赏漫赏遍野的桃花,仿佛置身于世外桃源,误入另一个世界,下午可前往【雅鲁藏布大峡谷】(自费680元/人)沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然是世界上海拔最高的江河的春天美景.到达素有"背包客圣地"之称的派镇,换乘景区观光车,游览世界最大的峡谷—雅鲁藏布大峡谷旅游区.参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量"情比石坚",桃树从巨石中顽强地生长出来,熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量,在此闭目合掌,许下心愿,或放置一块小小的嘛呢石,为爱情祈愿铭祷.在亲水台听雅江峡谷轰鸣,在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花,零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰,这里是否就是我们寻访的中国最美的春天？之后可参观游览【南伊沟旅游风景区】(自费480元/人).南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段,是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地,这里雨水充沛,气候宜人.动植物资源十分丰富,享有"世外桃源"之美誉,晚可自费品尝特色石锅鸡;住八一镇
D9 林芝--拉萨[早]
早晨可以睡到自然醒,也可以感受海拔低、气候宜人的八一镇,在离开之前抓紧时间饱足眼福,按照导游规定时间退房
双卧12日集合乘车返回拉萨,晚住拉萨;住拉萨
单飞 9日乘车赴米林机场,乘飞机飞往成都,在成都转机飞回北京
D10 拉萨--北京[早]
乘T28次13:45空调火车硬卧返回北京;住火车上
D11 旅途火车行驶途中;住火车
D12 抵达北京,回到温暖的家
旅游报价 3月25日发双卧12日2480元/人 单飞9日4280元/人
服务标准
1 交通:北京--拉萨空调火车硬卧票(拉萨火车站献哈达)、拉萨--北京空调火车硬卧票或机票
2 住宿:全程双人标准间,一人一床,全程不提供自然单间,产生单房差由客人自理,所有参考酒店不指定用房
3 用餐:5早9正(酒店含早.正餐15元/人8菜1汤10人1桌.不含酒水.视人数减少酌减菜量.以川菜为主)其中有1--2顿露餐.如有忌口者可自备食物
4 门票:布达拉宫100/大昭寺85/尼洋阁20/巨柏树15/扎什伦布寺55/羊湖30
5 用车:旅游专业大巴车(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备)
6 导游:西藏中文导游讲解服务
7 保险:旅行社责任保险 建议投保人身意外伤害保险
8 购物:进4个诚信购物店
联系方式
散客订位（早8：00-晚22:00）：010-87789401、87789402、67738076、67748432
团体预定（早8：00-晚22:00）：13381477541、13810901846
总社网址：http://www.byts.com.cn　　　　Email：byts1@126.com
总社报名地址：北京市朝阳区潘家园南里12号潘家园大厦三层中段0317国内旅游中心二部

行程特色 独立成团,入住3星酒店,全程进3个购物店,50岁以上老人保证中下铺
行程路线
D1 北京--拉萨4060KM(火车运行时间44小时)
北京西站晚上20:09乘T27次空调卧铺火车.赴西藏政治、经济、文化、宗教的中心之城—拉萨市;住火车
温馨提示:由于本次列车是在晚上始发,一般情况下列车在晚上22:00左右熄灭卧铺车厢内照明灯.请游客上车后,存放好行李物品后,到个人铺位休息,尽量少活动,避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤
D2 北京--拉萨4060KM(火车运行时间44小时)
在火车上欣赏祖国西北的美丽风光;住火车
温馨提示:第二天火车在兰州、西宁火车站短暂停留.游客按各站停车时间可下车稍做活动,但一定要注意开车时间,不能到离列车较远的地方活动
D3 拉萨
列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光(车过格尔木不久,即到昆仑山口,游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉;青藏铁路从可可西里横穿而过,游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源,为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊,青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道,如果幸运的话,旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊.您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川—唐古拉山、唐古拉河,这是青藏线全线最高的地方,最高海拔5072米,列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐入人眼)列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷.下午16:00左右抵达拉萨,导游在火车站或机场给客人献上哈达,乘旅游巴士车送至拉萨入住酒店,高原适应性休息;住拉萨
温馨提示:列车在第三天凌晨到达格尔木,此后列车进入高原行驶,车厢内开始释放弥散氧气,并且在每个卧铺有单独吸氧口,有身体不适的可按列车员提示进行单独吸氧.列车释放氧气后,车厢内严禁吸烟,有吸烟的烟民朋友,只能忍耐几个小时了,抵达拉萨(海拔3650米),不要做剧烈的活动,注意休息,要多喝水、多吃水果,不要喝酒及吸烟,入藏第一天不要洗澡
D4 拉萨--林芝480KM[含早中晚餐]
06:30叫早,07:00--07:30早餐,08:00或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间
乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线-米拉山口(海拔5013.25米,过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹:古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地,到达八一镇后参观"荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区"【尼洋阁藏东南文化博览园】(参观时间1小时左右).参观结束后前往林芝首府八一镇
温馨提示:这天路程较远,途中经过拉萨市和林芝地区的分界线-米拉山口(海拔5013米),部分游客会有高原反应.翻过山口就是一路下行,美丽的高原江南风光,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你忘却高原所有不适,心情豁然开朗,真正感受大自然赋予西藏的独特魅力;住林芝
D5 林芝[含早中晚餐]
从八一出发30分钟左右进入尼洋河风光带,一路上有苯日神山、神泉、藏王墓—第七代止贡赞普,天葬台等景点.漫山遍野的桃花映衬远处的雪山随处可见.在尼洋河观景台,看尼洋河和雅鲁藏布江两江交汇的迷人景色,尼洋河清澈湍急,雅鲁藏布江深邃从容,两江交汇一清一浊,江心沙洲星罗棋布,沙洲上绿草茵茵,树木葱绿成林,牛羊点缀其间,一幅世外桃源的景致.上午10点钟赶赴第林芝十届桃花节开幕式现场,领略工布藏族节日曼妙的歌舞表演(4月1日为桃花节开幕式)在林芝著名桃花观赏地嘎拉沟观赏漫赏遍野的桃花,仿佛置身于世外桃源,误入另一个世界,可自费前往【雅鲁藏布大峡谷】(自费680元/人)沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然是世界上海拔最高的江河的春天美景.到达素有"背包客圣地"之称的派镇,换乘景区观光车,游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区.参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量"情比石坚",桃树从巨石中顽强地生长出来,熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量,在此闭目合掌,许下心愿,或放置一块小小的嘛呢石,为爱情祈愿铭祷.在亲水台听雅江峡谷轰鸣,在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花,零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰—南迦巴瓦峰,这里是否就是我们寻访的中国最美的春天,【南伊沟旅游风景区】(可自费480元/人)喜马拉雅山东段,是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地,这里雨水充沛,动植物资源十分丰富,享有"世外桃源"之美誉,晚可自费品尝特色石锅鸡;住林芝
D6 林芝--拉萨480KM[含早中晚餐]
06:30叫早,07:00--07:30早餐,08:00或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间
参观世界巨柏公园,平均树龄达2000年以上的柏树随处可见,其中具有2650年树龄的神树围18米,高达50米的世界第一大柏树,它们是西藏重点地保护活化石.下午返回拉萨,沿途欣赏尼洋河畔风光,传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成,水色格外清幽明澈.河畔星星点点的各色水鸟,还有独特的藏式村寨,描绘出一副藏江南的风情画卷,有入桃源深处之感.晚到达拉萨后入住酒店休息;住拉萨
温馨提示:此日行程相对轻松,导游会根据行程安排停车,客人可以多拍一点风景照留作纪念.但是需要游客提前一天为您的相机充好电,避免相机罢工.前一天晚上不要休息太晚,养足精神,在返回途中的车上尽量不要睡觉,避免睡觉呼吸放缓,出现高原反应.
D7 拉萨--日喀则380KM[含早中晚餐]
06:30叫早,07:00--07:30早餐,08:00或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间
乘车沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶,游览西藏三大圣湖之一的咸水湖--羊卓雍错(参观25分钟)它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内,这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖.续前赴宗山脚下的白居寺游【白居寺】(自理40元/人 游览1小时),特色是一寺容三派,和睦共处,相安无事.十万佛塔內供有十万佛像和壁书,故称【万佛塔】(自理10元/人).始建于1414年,历時10年,用了100多万个工日,塔高40米,分内塔基.塔座.塔身和塔瓶等部分.这座佛塔的设计者和工匠们將佛教中八种佛塔的特点融于一体,是西藏佛教建築中独一无二的珍品.随后前往后藏经济.文化.政治的中心日喀则;住日喀则
温馨提示:羊卓雍措气温较低,请游客一定要注意添加衣服.日喀则为西藏第二大地级市,海拔3800米左右,气候与拉萨接近.由于高原紫外线较强,游客在外活动时提前准备防晒霜、太阳镜、遮阳帽,避免紫外线灼伤
D8 日喀则--拉萨380KM[含早中晚餐]
06:30叫早,07:00--07:30早餐,08:00或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间
参观班禅喇嘛驻地——扎什伦布寺(参观40分钟).扎什伦布寺是后藏地区最主要的旅游景点.扎什伦布寺是西藏日喀则地区最大的寺庙,它与拉萨的"三大寺"甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的"四大寺".四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的"六大寺". 扎什伦布寺是全国著名的六大黄教寺院之一,返回拉萨;住拉萨
温馨提示:扎什伦布寺为后藏藏传佛教班禅办公居住锡地,请游客认真听取导游讲解.按导游提示参观寺庙,有不清楚的及时询问导游,遵守或尊重宗教礼仪,不经寺内职事人员允许,不得参观的处所,不可进入僧人寮房,不能在不准拍照的景观留影,不得闯入不对外开放的坛口.
D9 拉萨[含早中晚餐]
06:30叫早,07:00--07:30早餐,08:00或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间
游览旧西藏统治者政教合一政权的统治中心――布达拉宫(限制旅游1个小时以内),布达拉宫屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上,是一座地球上海拔建筑最高;规模宏大的宫堡式建筑群.也是前藏达赖喇嘛曾经办公居住过的冬宫,中午12:00左右午餐,午餐后,乘车前往拉萨古城区逛拉萨最古老的街道――八廓街,大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品;游览位于拉萨老城区中心, 藏传佛教寺院,全国重点文物保护单位,距今已有1350年的历史.西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑--大昭寺(参观时间1——1.5个小时);住拉萨
温馨提示:布达拉宫不允许导游在景区内讲解,只能在外面讲解完.请游客遵守景区管理并理解支持导游工作.布达拉宫建筑古老,通道狭窄并有许多木质楼梯,请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走,注意安全,不要拥挤.八角街购物一定要谨慎,不需要不用随意触动及讨价,以免引起不必要的麻烦
D10 拉萨--北京[含早餐]
当地酒店早餐时间一般为07:00--09:00,游客可按酒店用早时间自行安排吃早,自由活动,12:00之前退房(或按导游通知时间退房),导游按返程火车时间,提前到酒店接客人送客人乘火车返回北京;住火车
温馨提示:请游客提前整理好行李,仔细检查所有物品,除了留下对西藏美丽风光的赞誉和藏民同胞的深情眷恋,其余的什么也不要留下
D11 拉萨--北京
火车上;住火车上
D12 北京
抵达北京西站,回到温馨的家
旅游报价 3月28日发 双卧12日2380元/人 卧飞10日3680元/人 双飞8日4980元/人 入住4星酒店+330元/人
服务标准
1 交通:北京--拉萨空调火车硬卧票(拉萨火车站献哈达)、拉萨--北京空调火车硬卧票或机票
2 住宿:全程双人标准间,一人一床,全程不提供自然单间,产生单房差由客人自理,所有参考酒店不指定用房
3 用餐:7早12正(酒店含早.正餐15元/人8菜1汤10人1桌.不含酒水.视人数减少酌减菜量.以川菜为主)其中有1--2顿露餐.如有忌口者可自备食物
4 门票:布达拉宫100、大昭寺85、纳木错120、巨柏树15、羊卓雍湖25、扎什伦布寺55
5 用车:旅游专业大巴车(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备)
6 导游:西藏中文导游讲解服务
7 保险:旅行社责任保险 建议投保人身意外伤害保险
8 购物:进3个诚信购物店
联系方式
散客订位（早8：00-晚22:00）：010-87789401、87789402、67738076、67748432
团体预定（早8：00-晚22:00）：13381477541、13810901846
总社网址：http://www.byts.com.cn　　　　Email：byts1@126.com
总社报名地址：北京市朝阳区潘家园南里12号潘家园大厦三层中段0317国内旅游中心二部